Cuesta coger el ritmo

Bueno, creo que ayer nos pasamos un poquito...

¿Cómo lo sé? De todo sólo hice el relojito de dominadas y hoy ha sido el relojito de fondos. Dos palabras: IN-TERMINABLES...

Además de hacer lo que quedaba de ayer hoy ha sido suavecillo:

• 4 series de 15 repeticiones rodillas al pecho en fondera
• Abdominales aguante estático boca abajo sobre manos o codos. En aguante estático abrir piernas, llevar una pierna al brazo opuesto, llevarla luego al brazo del mismo lado, torsiones haciendo la T...
• 15 minutos de comba
• 1000 m de remo

Los 7 km que quedaban de ayer me los apunto para los deberes.


Un consejo: Nunca dejéis de hacer ejercicio. No hay días de descanso, sino días en los que cambias el entrenamiento para hacer algo completamente distinto. Por ejemplo puedes ir a correr o nadar cuando entrenas musculación el resto de los días.