Vuelta al Infierno

Vuelve lo bueno. Vuelvo por fin y con más ganas que nunca. La vuelta es para siempre. Cada día más duro, cada día más fuerte.

Desde el 24 de Junio hasta el 4 de Agosto, el estreno del Capitán América, comienza de nuevo, esta vez para ser finalizado, el primer programa serio de entrenamiento que sigo, el Plan de los 50 Días.

Como castigo por haber fallado al programa la primera vez, aunque ha servido para darme cuenta de la importancia de la constancia, realizaré el 50 Burpees Challenge.

Día 1

1 Burpee
Abdominales 3:
Encogimientos de piernas 3x20
Aguante piernas elevadas. Hacer bicicleta y tijera. 10 min
Carpas. 50
Dragón. 5 intentos

Fondos 2:
Fondos en banco con fitball en pies 3x15
Fondos tríceps en banco con fitball 3x15
Fondos espartanos 3x15 cada
Fondos a una mano con la otra en balón medicinal 3x15 cada


Hasta el 4 de Agosto, más volumen, más fuerza, más definición.
1,2,3 Comienza la Fiesta!!!