Faster to the Beginning

No se puede dejar ni un día el ejercicio. El cuerpo se relaja, se acostumbra a descansar y se acaba creando todo tipo de excusas para volver a descansar un día más. Dejas un día para descansar y te acabas tomando casi dos semanas...Ni hablar!!

Para retomar con ánimo la vuelta vamos a despertar el cuerpo:

200 Dominadas (clásicas, trasnuca, travesaños, travesaños abiertos)

200 Fondos (pect, tríceps, fondera)

200 Sentadillas (distintos tipos: sentadillas, paso del príncipe, saltos a cajón plio)

200 Antebrazos (con cada una de las 3 posiciones para las manos)


Un incentivo, ver Faster al terminar:

http://www.youtube.com/watch?v=Buf4_Crt27c