Se aprovecha cada segundo

Ayer tuve plan por la noche, un karaoke, para variar ;)
Además salí tarde del trabajo, para variar...
Ninguna era excusa suficiente para no ir al gym otro día más, como corresponde a cada día.

Con los 45 minutos que le dediqué me siguen doliendo las articulaciones...:

3 series de 10 fondos pect fondera + 20 fondos pect suelo (clásicos con penaliz +1)
2 series de 20 fondos tríceps suelo + 10 fondos tríceps fondera
6 intentos de muscle up con sólo uno conseguido, el primero, como siempre ;))

Muy breve pero muy duro. Un buen machaque para recordar que seguimos teniendo brazos.