Un bonito domingo para correr y tomarlo de descanso. Ahora desayunaré, veré "La extraña pareja", me pondré a construir las parallettes y me iré a dar una vuelta. Ya acuso las agujetas y tengo que descansar los brazos y los abdominales, por lo que hoy sólo correré y mañana vuelvo a los fondos.
He incorporado la musculación de piernas y lumbares, el ejercicio aeróbico, los estiramientos y el trabajo con parallettes en mi entrenamiento. Aun así tengo que seguir el programa del Convict.
Día 4
4 burpees
Carrera 1 hora aprox. Una vuelta al club (6km)
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