I'm coming to get ya

Esta ya es la vencida. Tengo definido el programa.

Burpees que me quedan mañana Martes 27 de Sept: 20+19+18+17+16+15+14+13+12+11+10+9+8+7= 189. El desafío continúa.

LUNES
Madrugada/Mediodía: Correr 1h
Tarde: Dominadas 1h.
Dominadas barra a estómago 4x10.
Dominadas 4x (3 travesaños dos barritas enmedio) + 3 travesaños una barrita en medio + 4 travesaños sin barrita)

MARTES
Madrugada/Mediodía: Parallettes. Abdominales.
Tarde: Jeet Kune Do

MIERCOLES
M/M: Correr 1h
T: Fondos 1h
4x10 Fondera pect
4x10 Fondos con manos juntas
Fondos en paralletes
Fondos en banco

JUEVES
M/M: Piernas. Lumbares
Saltos a cajón.
Máquina lumbares.
T: Jeet Kune Do.

VIERNES
M/M: Abdominales. Parallettes.
T: Nadar. Bucear

SABADO
M/M: Nadar. Bucear.
T: Combi dominadas y fondos.

DOMINGO
M/M: Correr. Jeet Kune Do.
T: Combi piernas y abdominales. Parallettes
Paseo del granjero.



Para Diciembre veré resultados.